Entre el 15 i el 30% dels sinistres a Espanya s\u00f3n causats per la somnol\u00e8ncia, tant en sinistres durant la nit (especialment perill\u00f3s, entre les 3 i les 5 del mat\u00ed) com durant el dia (sobretot, entre les 2 i les 4 de la tarda), segons la DGT, especialment en el sector professional .<\/p>\n
La conducci\u00f3 \u00e9s una activitat que a pesar que molts de nosaltres sentim com a natural pels anys d’experi\u00e8ncia i quil\u00f2metres de carretera que tenim a la nostra esquena, no hem d’oblidar que \u00e9s altament demandant. Demandant a nivell f\u00edsic, ja que requereix uns bons reflexos i vista i demandant a nivell psicol\u00f2gic per a mantenir la concentraci\u00f3\u2026 Sentir somni empitjora greument les nostres capacitats i si t’acabes dormint al volant, perds completament el control, no podent reaccionar fins que ja \u00e9s massa tarda.<\/p>\n
[av_v\u00eddeo src=’https:\/\/youtu.be\/yo_2vckbewi’ mobile_image=” attachment=” attachment_size=” format=’16-9′ width=’16’ height=’9′ conditional_play=” aneu=” custom_class=” template_class=” av_uid=’av-r5o6lh’ sc_version=’1.0′]<\/p>\n
Les alteracions m\u00e9s importants produ\u00efdes per la somnol\u00e8ncia i que afecten la conducci\u00f3 s\u00f3n:<\/p>\n
Per a prevenir el somni al volant, el millor \u00e9s mantenir uns h\u00e0bits de descans adequats. Una vegada que aquest ha aparegut, el m\u00e9s segur \u00e9s parar a dormir en un lloc adequat uns 20-30 minuts i tenir en compte les recomanacions seg\u00fcents:<\/p>\n
<\/p>\n
La fatiga t\u00e9 una estreta relaci\u00f3 amb el somni. Per aix\u00f2, si has estat realitzant alguna activitat forta i et trobes fatigat, has de descansar abans de conduir i parar amb major freq\u00fc\u00e8ncia.<\/p>\n